Es una actividad física en el que toda la actividad se realiza sobre una bicicleta estática. 

Con este deporte empezarás a tonificar el cuerpo desde las primeras sesiones, los glúteos adquieren mayor firmeza, se fortalecen las piernas  y mejora tu coordinación. 

¿Quiere venir a probar una clase?

¡Te esperamos!

Realizamos un método de entrenamiento cardiovascular caracterizado por realizarse en un corto periodo de tiempo combinando momentos de mucho esfuerzo con intervalos cortos de relajación, en los que se baja de manera drástica la intensidad del ejercicio.

Este tipo de entrenamientos es la mejor forma para mejorar la resistencia, tonificar los músculos y quemar grasas. 

¡Ven y prueba una de nuestras clases!

Son un conjunto de ejercicios realizados al ritmo de la música y encaminados hacia un trabajo cardiovascular y muscular.

Mediante las clases que impartimos en Gimnàs Studi 1, mejoraremos nuestra condición física, coordinación, equilibrio y nuestra articulación. 

Esta destinado a personas de todas las edades. Ven e infórmate. 

¿Te duele la espalda?

En Gimnàs Studi 1, Impartimos clases colectivas por uno de nuestros profesionales especializados en esta disciplina, en la cuál se realizan ejercicios de bajo impacto articular para la columna vertebral, donde se combinan diferentes ejercicios de movilidad, y técnicas para el fortalecimiento de la espalda. 

¡Pídenos información!

La clase está basada en varios estiramientos de todo el cuerpo o de zonas específicas, trabajando la flexibilidad y la movilidad articular.

La falta de flexibilidad y movilidad, provoca lesiones, atrofias, dolores musculares, de cadera, rodilla...

Si quieres mantener los músculos y articulaciones en forma, ven a Gimnàs Studi 1

El fitbox es una actividad física que se ejecuta golpeando un saco de boxeo estático al ritmo de la música.

Se emplean técnicas de golpes, esquivas... típicos de artes marciales, pero a ritmo de la música. Es una actividad cardiovascular, y tonificador. 

Un ejercicio ideal para quemar grasas y tonificar

Las siglas de GAP se refiere a glúteos, abdominales y piernas. Es una opción ideal para trabajar esas partes del cuerpo. 

También es buena como complemento de otras actividades deportivas. Las clases de realizan con música para que sean más amenas. 

El pilates es una disciplina deportiva perfecta para cuidar y trabajar toda la musculatura del cuerpo.

En nuestro centro ofrecemos un tratamiento integral mediante el método clásico de pilates, en la cual utilizamos la misma técnica del creador de la disciplina.

Nos adaptamos a las necesidades de cada persona. 

¡Ven a nuestro centro y te informaremos! 

Es un actividad donde se realizan ejercicios de tonificación orientados a fortalecer todo el cuerpo mediante el uso de pesos libres, y la autocarga. 

En Gimnàs Studi 1 llevamos a cabo una clase basada en un trabajo de fuerza, resistencia mediante el uso de cargas y siempre al ritmo de la música. 

La tonificación muscular se refiere a la dureza y firmeza del mismo en estado de reposo.

 En la actividad de tonificación utilizamos materiales específicos como, mancuernas, gomas y pelotas. En Gimnàs Studi 1 trabajarás toda la musculatura del cuerpo. 

El TRX es un entrenamiento en suspensión que proporciona una ventaja a los participantes. Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central. 

Nuestras clases de entrenamiento en suspensión  es una solución efectiva para el entrenamiento. 

La zumba es una disciplina creada para fortalecer y aportar mayor flexibilidad a nuestro cuerpo.

Además, permite quemar calorías de forma rápida ya que en una clase se pueden llegar a perder hasta 800 calorías. Es un baile que fusiona diferentes tipos de música. 

¡Ven a nuestras clases son fáciles y divertidas!